Mindfulness Conexión
El Mindfulness es una práctica que nos permite habitar el presente y nos enseña a percibir el mundo de otra forma. Su importancia en Occidente se ha asociado a los múltiples beneficios que tiene para nuestra salud mental y física. La Asociación Olatua ha creado este espacio virtual dedicado a la difusión y formación en Mindfulness, que nos invita a estar conscientes del momento presente, aceptando nuestras experiencias sin juicio y cultivando una conexión mente-cuerpo que beneficia nuestra salud y bienestar.
Referencias y formación
Enfoque y atención plena
El Mindfulness se presenta como una poderosa herramienta para fortalecer nuestra resiliencia emocional. Al practicar el enfoque y la atención plena, podemos liberarnos de las historias autolimitantes y mejorar nuestra capacidad para manejar las tensiones de la vida con mayor equilibrio y bienestar.
